Le classi

LE CLASSI

La giornata sarà suddivisa in allenamenti di gruppo (classi) che seguiranno i principi fisiologici e di adattamento del corpo umano basandosi su tre principi fondamentali:

Progressione

Progressioni di allenamento in allenamento, relativi alla condizione fisica di partenza.

Qualità

Alta qualità degli esercizi per evitare infortuni: massimo beneficio, minimo rischio.

Specificità

Specificità dell’allenamento, ovvero il percorso più adatto per gli obiettivi prefissati.

 

Qualunque sia la tua condizione fisica di partenza, troverai beneficio nell’imparare ad eseguire correttamente gli esercizi proposti, cuciti esattamente sulla tua persona. Per anni ci hanno voluto far credere che gli esercizi del sollevamento pesi o della pesistica olimpica siano inaccessibili e troppo pericolosi per l’utente medio, e potenzialmente lo sono, ma, seguendo un percorso di apprendimento costante partendo dalle basi del movimento, e passando successivamente a schemi motori più complessi con l’utilizzo di sovraccarichi, scoprirai come un movimento corretto non solo potenzia la muscolatura in modo ottimale, ma salvaguarda le tue articolazioni e crea una solida base su cui programmare il percorso di allenamento annuale.

Cosa aspetti?

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